Sonne für unsere Gesundheit
Sonne, zu viel schadet, zu wenig auch. Doch wer sich zu weniger draußen bewegt, wird leicht depressiv. Aber auch gegen andere Symptome hilft die Sonne sehr gut. Die Heliotherapie heißt auch die Sonnentherapie denn Helios ist griechisch und bedeutet Sonne. Die Sonne soll den Körper stärken uns leistungsfähig machen und die Abwehrkräfte stimulieren.
Als die Sonne im 20 Jahrhundert zur Behandlung von Tuberkulose eingesetzt wurde hat diese Therapie ihren neuen Aufschwung erlebt.
Wie kann die Sonne für uns nützlich sein?
Hautkrankheiten: Akne, Neurodermitis, Schuppen, Vitiligio. Atemwegerkrankungen, Osteoporose sowie Depressionen. Ist Ihre Stimmung ganz unten, gehen Sie trotz den Wolken raus, sie sehen zwar keine Sonne aber trotz dem ist es heller als drinnen.
Wo findet die Heliotherapie statt?
Wie wirkt die Sonne?
Die Mediziner haben früher mal angenommen dass die Sonne die Bakterien abtötet, doch später wurde herausgestellt dass die Sonne unser Immunsystem stärkt – erst unser gestärktes Immunsystem tötet diese Bakterien. Kommt unser Körper in Berührung mit den Sonnenstrahlen beginnt er verstärkt das Vitamin D zu produzieren. Vitamin D ist für den Knochenaufbau sowie kann Hautkrankheiten lindern.
Wie viel Sonne ist genug?
Wir wissen dass zu viel Sonne uns schadet, Sonnenbrand und Hautkrebs kann entstehen, die Immunreaktion wird somit unterdrückt. Man sollte daher besonders im Sommer den Sonnenbad mit Verstand dosieren. Meiden Sie im Sommer die intensive Mittagssonne (11 bis 15 Uhr).
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